Wiele kobiet ma problem ze zrzuceniem brzuszka po ciąży, ale jak zwykle – to moja opinia przynajmniej -potrzeba tu czasu. W pierwszych dniach, tygodniach po narodzinach dziecka, nie mamy czasu porządnie zjeść, a kilogramy same spadają. Kobiety karmiące piersią chudną jeszcze szybciej, ponieważ ich dieta często jest bardzo okrojona, a dziecko wyciąga z matki wszystko to co spowodowała ciąża. Jednak po jakimś czasie nagle waga mówi stop. Jednym mamom do tego czasu udaje się dojść do wagi sprzed ciąży, ale drugim niekoniecznie. Często zostaje kilka nadprogramowych kilogramów. Kilka miesięcy po porodzie można już ćwiczyć, uprawiać sport. Przy dziecku o czas na to trudno , jednak najlepszym zamiennikiem są długie spacery z dzieckiem a w wózku zawsze wożenie dużej butelki wody. Przy dziecku jemy też w pośpiechu, często na stojąco. Warto się zastanowić i znaleźć czas na 5 wartościowych małych posiłków w ciągu dnia. Można też skorzystać z pomocy dietetyczki i fitness clubów. Najważniejsze to, by jak najszybciej wziąć się za zbędny tłuszczyk.